A la hora de comenzar a practicar ejercicio solemos pensar en deportes como fútbol, patinaje o simplemente hacer uso de las máquinas del gimnasio. Muchas veces no nos paramos a pensar en el baile como una actividad deportiva que fortalezca nuestra salud y contribuya a nuestro bienestar, pero lo cierto es que lo es, y además, divertida.
Bailar tiene múltiples beneficios, pues tonifica los músculos, ayuda a moldear la figura, reduce la grasa corporal, mejora la flexibilidad, la capacidad cardiovascular, y disminuye el estrés.
Conociendo estas ventajas no es de extrañar que cada vez surjan más adictos a esta actividad. Por ello, existen en Madrid numerosos centros especializados donde poder practicarla, entre los que encontramos los siguientes:
1. Madrid Dance Center (Paseo de Santa María de la Cabeza, 64). Esta escuela de danza destaca por abarcar una gran cantidad de disciplinas en sus cursos: ballet, teatro musical, varios tipos de jazz, ritmos latinos, barra, capoeira… Todos ellos adaptados a distintos niveles según las necesidades del alumno. El equipo de profesores está formado por profesionales de amplia experiencia y cuenta con servicio de fisioterapia y osteopatía.
2. Madrid47 (C/ Jorge Juan, 127). Nació en 1994 con Noelia Luis Díaz y Alberto Sánchez Rodríguez como directores. Ambos aportaron desde el principio una mezcla de estilos que varían desde el break dance hasta el baile clásico, pasando por baile de salón, latinos, tango, hip hop, sevillanas o danza del vientre. La filosofía de esta escuela insiste especialmente en el carácter lúdico del baile, realizando fiestas de Navidad, Fin de Año, Halloween, Carnaval, etc., así como salidas semanales para practicar lo aprendido en clase.
3. The Dance Factory (C/ Francisco Salas, 25). Dirigida por Erika Gómez y Elena Juez, ofrece una formación completa en distintas danzas y disciplinas como danza oriental, africana, española, street-jazz, cabaret, burlesque o salsa, así como talleres de conciencia corporal o elasticidad. También se organizan actividades culturales (conferencias, exposiciones, festivales, etc.).
4. Escuela Flow (C/ Agustín de Foxá, 13). Se define a sí misma como una “escuela de baile y salud”, ya que no sólo se imparten clases de salsa, bachata, claqué, strip dance, etc., sino que también cuenta con otras actividades como talleres de masaje o cursos de meditación.
5. El Círculo de Vicky-José Antonio (C/ José Abascal, 4). Sus dueños son Vicky y José Antonio, integrantes de algunos de los grupos de coreografía de baile de salón más famosos de principios de los 90, como el grupo de baile de Toni Escartín o el grupo de Rock acrobático de Nacho. Esta escuela está especializada en bailes de salón, y ofrecen clases particulares para una sola persona, parejas o grupos reducidos, así como clases particulares de vals para novios. También organiza fiestas en Madrid y ciudades próximas y permite el alquiler de sus salas para espectáculos, ensayos y cástings.
Fuente Imagen 1 por gwilmore
Fuente Imagen 2 por William Hammon
Fuente Imagen 3 por Madrid47
